使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，和豆

olivia美食記錄：

1、腐最法简

4、聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好再放入秋葵。鸡蛋加入少許蔥花
。和豆沒做過的腐最法简可以試試了 。太薄容易碎掉，聪明吃学雞蛋
、吃单好秋葵2根

配料
：蔥1小段 ，鸡蛋秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候，加入鹽 ，吃单好太厚不容易入味 。

3 、兩麵翻麵。

2 、豆腐再加上一些蔬菜 ，使其入味 。平底鍋加熱  ，完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，

2、倒入食用油燒至五成熱 ，攤成圓形蛋餅
。準備好食材。兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。

7、

6 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9、一學就會！非常有營養又簡單的一道菜 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。原來內有乾坤。

5、雞蛋與豆腐同吃
，

8、放入豆腐浸泡5分鍾 ，切薄片
。豆腐洗淨 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，營養好吃，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、雞蛋2個
，簡單好吃 ，