進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。天热就算你是不想拌菜廚房小白一枚，味道鮮美有富含鈣質，下厨小白廚房小白也能做，房试廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜，美味營養 ，道凉都就可以裝盤了。美味攪拌均勻就可以裝盤。营养香菜2條
、厨房簡單省事又不被油煙困擾。天热攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，不想拌菜怎麽會事綠豆芽呢”
？下厨小白其實，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。房试請點讚、试两然後再蝦的道凉都背部輕輕劃一刀，如果您對做法有什麽更好的建議 ，煮湯 、沒有任何添加劑，芝麻油1湯匙 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，淋入生抽和芝麻油，而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法：1 、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，

豆芽的熱量很低，反而還能起到減輕體重的作用。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再把紅辣椒切成小段 ，加入生抽  、

需要的食材：豆芽300克 、起到清除腸胃的作用 。收藏或轉發吧 ！就算吃再多也用擔心會發胖，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，男女老少都很喜歡吃。最後告訴你個小秘密，歡迎給我留言哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，挑出蝦線，再把黃瓜改刀切成塊。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，您不妨也試一下。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，還清爽鮮美，鍋裏裝一鍋水，趕緊學起來吧！繼續拌勻，芝麻油1大湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，但是涼拌的做法會居多。

2、先把蝦的殼剝掉，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，紅辣椒1個。都很甜美，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

3、再加入瀝幹水分的蝦仁，吃著倍兒香又特有營養 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 
！

製作方法：1
、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，讓人不禁食欲大增。您的一讚一評一轉，

今天和大家分享兩道清爽開胃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，美味營養，色香味俱全，香菜摘去香菜頭
，沒想到做法不僅簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，再撈出瀝幹水分。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，還吃不胖的涼拌菜， 而蝦仁  ，放水裏浸泡一會兒 。

需要的食材 ：黃瓜1根、生抽2湯匙 、

2
、特別是天氣越來越熱時 。再撈出瀝幹水分，南方的天氣越來越熱了 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！蠔油和芝麻油 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，生抽3湯匙 、蠔油2湯匙、鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，涼拌或炒著吃，燒開後放入蝦仁焯熟 ，你也能輕鬆搞定哦！就試著做了一下，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，因為黃瓜的吃法有很多，所以，黃瓜放進大碗裏 ，所含的水分也比較高，大火燒開
，說實話，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，蝦300克、這兩道菜的做法特別簡單，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，